Lesões comuns na corrida, ciclismo e natação Saiba mais sobre as lesões comuns: >>> Na Corrida: fascite, tendinites nos membros inferiores, dor na perna, ruptura de menisco, edema ósseo, entorse de tornozelo, condropatia, lombalgia, neuroma de Morton. >>> No Ciclismo: rotura dos músculos isquiotibias, dor anterior no joelho, neuralgia do nervo pudendo, bursite do [...]
Para quem pratica atividade de alto impacto como, por exemplo, a corrida, o joelho é uma das regiões que mais sofrem lesões. A Síndrome de Hoffa (ou síndrome do impacto da gordura infrapatelar) é uma das mais comuns, porém muito negligenciada pelos atletas. Em junho de 2012, o tenista Rafael Nadal ficou sem condições para competir [...]
O treinamento das mulheres tem ganhado foco com o número crescente de mulheres atletas, a corrida, além de outras modalidades esportivas, tem contado com um incremento muito grande no respeito de sua comunidade em relação ao antes dito “sexo frágil”. Sem perder a feminilidade, as atletas contemporâneas demonstram o mesmo profissionalismo, ou seja, a [...]
Cuidados ao praticar MMA para evitar lesões Cuidados para evitar traumas no MMA devem ser tomados durante a luta e também nos treinamentos. Um atleta de MMA sempre deve estar atento aos sinais do seu corpo para não ser prejudicado por uma lesão ou escoriação que possa impedir sua atividade de luta. A dedicação [...]
Realizar esporte na gravidez¸ há décadas atrás, era inconcebível, hoje a medicina e a educação física não só aceitam esta prática como recomendam, pois há inúmeros benefícios envolvendo a atividade física durante a gestação. Acompanhe o texto para conhecer quais são estes benefícios e os cuidados que se deve ter. Benefícios do esporte na gravidez [...]
Na região posterior ao ligamento patelar, popularmente conhecido como tendão patelar, possui uma estrutura vascularizada e gordurosa que é co-responsável pela nutrição desse ligamento denominada gordura de Hoffa. Sua inflamação é denominada Hoffite ou Síndrome de Hoffa, na maioria das vezes provocada por sobrecarga ou hipersolicitação do mecanismo extensor. Já ouviu falar da gordura [...]
Câimbras são umas contrações musculares involuntárias repentinas, contínuas e dolorosas, normalmente localizadas e de curta duração. Pode atingir um músculo isolado ou um grupo muscular, mais frequentemente em membros inferiores, mas pode atingir qualquer músculo, como diafragma e abdome. Na maior parte dos casos, as cãibras não são graves, sendo causadas devido à falta [...]
Lesões da Mão no Esporte Aliado aos benefícios e a sensação de bem estar associada a realizar esportes faz com que o número de praticantes aumente cada dia em número e na frequência. Não se pode dissociar, contudo, a prática de esportes com as lesões musculares, ligamentares e ósseas. Não seria diferente ter [...]
Um dos principais motivos de procura ao especialista de joelho são barulhos tipo crepitação no joelho: estalos, rangidos, “sensação de areia”. Na maioria das vezes, isso não é um problema grave. Porém, é preciso investigar as causas para instituir medidas de prevenção e tratamento quando indicadas. O Crepitar joelho, ou ranger, do joelho pode [...]
Lesões em esportes náuticos Histórica e estatisticamente, os esportes náuticos produzem mais lesões nos membros inferiores e na coluna vertebral. A exigência e sobrecarga muscular, visando permanecer em equilíbrio sobre o barco ou a prancha leva à fadiga, que faz com que as lesões musculares sejam as mais comuns nos membros inferiores. Do ponto de vista [...]
