Cinco povos são considerados os mais saudáveis: a Barbagia, na Itália; Okinawa, no Japão; a comunidade dos Adventistas do Sétimo Dia, na Califórnia; a Península de Nicoya, na Costa Rica; e a ilha grega de Ikaria. Confira as lições de pessoas que viveram muito para quem quer viver mais. 1. Beber água mesmo sem [...]
Discinesia escapular e fortalecimento da cintura escapular: equilíbrio dos músculos do cíngulo do ombro e estabilizadores da escápula. Importância do fortalecimento da cintura escapular A dor no ombro é umas das queixas mais comuns na população em geral, por isso é importante o fortalecimento da cintura escapular. Com uma prevalência estimada de [...]
O que é a síndrome femoropatelar Síndrome Femoropatelar (SFP) é o termo utilizado para denominar a dor na frente dos joelhos e ao redor da patela ou rótula. A dificuldade na realização das atividades cotidianas como subir escadas ou andar, atreladas à sensação de areia dentro da articulação e estalos, podem ser sintomas da [...]
Tratamento operatório para luxação do ombro por artroscopia. Quando a cirurgia para tratamento operatório para luxação do ombro está indicada? Cada caso deve ser avaliado de forma individualizada pois são diversos os fatores que influenciam no tratamento operatório para luxação do ombro. No entanto, nos pacientes em que a luxação ocorre sempre na [...]
O que é a Síndrome Pós Queda? A síndrome pós queda é definida como o medo de voltar a cair, com consequências negativas no bem-estar físico e funcional dos idosos, no grau de perda de independência, na capacidade de realizar normalmente as atividades de vida diária (AVD) e na restrição da atividade física. Mais [...]
A musculatura do CORE (centro - tronco) é a que compõe a região abdominal, lombar e cintura pélvica. Em conjunto com os músculos do quadril, formam o alicerce que sustenta a coluna e a bacia durante a prática de exercícios físicos. Isso influencia diretamente na transmissão de forças para manter a estabilidade dos membros [...]
Como o Pilates pode ajudar as articulações? Embora muitos atribuam exercícios e academias à perda de peso, praticar exercícios físicos ajuda muito além disso. Exercícios regulares fortalecem músculos e ossos, ajudam a proteger contra doenças crônicas, como demência, Alzheimer, diabetes, hipertensão e infarto do miocárdio, e mantêm o coração e os pulmões fortes. [...]
Mesmo com algumas áreas predominantes das quais a tendinite afeta, a tendinite do tríceps também pode ocorrer. O tríceps está localizado na parte posterior do braço, região que está em constante movimento, seja nas nossas tarefas diárias ou até mesmo durante a prática de um exercício, como a musculação, por exemplo, e é [...]
Edema perifisário focal (FOPE): a ressonância magnética ocasionalmente demonstra esta anormalidade cujo significado clínico é incerto. Inicialmente descrita em 2011 por Zbojniewicz e Laor, a FOPE é caracterizada por um padrão de edema da medula óssea centrado na fise que se estende tanto para a metáfise quanto para a epífise em um padrão característico [...]
A Dismetria é a diferença de altura entre os membros inferiores, as pernas. Esta diferença pode ser ligeira, de apenas alguns milímetros ou chegar mesmo a 1 ou mais centímetros (até 13 mm é normal). Quanto maior for a diferença entre o comprimento das duas pernas, maior será o desconforto da pessoa, já que [...]
