A glicosamina é encontrada naturalmente no corpo. Ela participa da formação e reparação de cartilagem articular. O sulfato de condroitina é outra substância natural que se encontra no corpo. Ela participa do processo de impedir outras enzimas do corpo de degradar os blocos de construção da cartilagem articular. O tipo vendido em lojas de [...]
Exercícios de alongamento e aquecimento são negligenciados por muita gente que acha besteira ficar se esticando antes de correr. Mas eles são essenciais para você não ter lesão — e melhorar a mobilidade do corpo para todos os movimentos envolvidos no esporte que você pratica. Nos dias de treino, aposte nos alongamentos e aquecimentos [...]
Depois de uma lesão ou operação um programa de exercícios de condicionamento deve ajudá-lo a retornar às atividades diárias e desfrutar de um estilo de vida mais ativo e saudável. Seguindo um programa de condicionamento bem estruturado também vai ajudá-lo a voltar para esportes e outras atividades recreativas. Exemplos: exercícios para fortalecer joelho com desgaste [...]
A busca de um rendimento esportivo cada vez mais alto, aliado um corpo perfeito tem levado muitos atletas e esportistas a uma síndrome recentemente descrita no último consenso mundial do comitê Olímpico em 2016, denominada síndrome RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) ou síndrome de deficiência energética relativa no esporte. No ano de 2005 o mesmo comitê [...]
Antes de começar, temos de explicar que para emagrecer tem de ter uma balanço hidrogenado negativo. Ou seja, educação alimentar e dieta é suficiente, entretanto, perde massa magra e gorda. O treino intervalado é para queimar mais massa gorda e proporcionar definição corporal. Então lembre-se, primeiro tem de estar preparado para fazer o treino mais [...]
A pressão no crânio é um dos principais sintomas de cefaléia pós-raquianestesia. A anestesia raquidiana é realizado aplicando-se o líquido em um pequeno espaço da meninge. A partir daí, a pressão exercida no sistema nervoso passa a coordenar a pressão intracraniana. Para entender melhor a causa do problema, vamos explicar do que se trata a [...]
Sobre a lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) > Programar o uso de muletas que serão levadas ao hospital e serão retiradas entre 14º e 20º dias de pós-operatório. Manter o curativo limpo e seco, secando e cobrindo após banho. O primeiro curativo poderá ser trocado no 1º de pós-operatório. Caso seja tegaderm (curativo [...]
Os exercícios básicos visam uma reabilitação inicial mais rápida. Deverão ser efetuados assim que a dor permitir. São seguros e não vão causar danos a cirurgia realizada. Se tiver qualquer dúvida, no primeiro retorno após a cirurgia podemos dar as orientações necessárias. 1) A primeira preocupação na reabilitação do joelho é com a extensão [...]
O que é tipoia e qual sua função? Tipoia é um suporte para imobilização, sendo esta a sua principal função. Ela é usada durante o tratamento dos membros superiores, garantindo uma reabilitação mais rápida. Além disso, previne o aparecimento das clássicas dores e sensações de formigamento do período de recuperação, pois estimula uma circulação [...]
Para realização de cirurgias é necessária a realização de incisões (cortes) na pele. A cicatriz depende do tipo de cirurgia realizada. Nas artroscopias, as incisões têm aproximadamente 1 cm cada. Nas artroplastias (próteses), a cicatriz varia entre 12 e 20 cm, dependendo do caso e tamanho do paciente. A cicatriz pós-operatória depende de vários [...]
