Lesões prevalentes no basquete

Lesões prevalentes no basquete

O basquete é um esporte coletivo no qual apesar de ser definido como um esporte de pouco contato, ocorre um contato constante entre os atletas, inclusive entre companheiros da mesma equipe. Trata-se de uma modalidade esportiva na qual acontecem situações muito variadas: repetição de gestos, acelerações e desacelerações bruscas, deslocamentos laterais, saltos, etc.

Além disso, as características antropométricas do jogador de basquete são muito peculiares, com o predomínio de grandes estaturas e pesos elevados. Por estas razões, o basquete é um esporte no qual ocorre uma grande variedade de lesões, tanto agudas como as provocadas pela repetição dos gestos motores, ou seja, lesões por sobrecarga. Em algumas ocasiões há um mecanismo múltiplo para as lesões.

A entorse do tornozelo é a lesão mais frequente no basquete. O ligamento mais afetado é o calcaneofibular, já que em 9 de cada 10 casos o mecanismo de lesão é a inversão do tornozelo causada por uma má queda no solo ou por pisar em outro jogador. Não devemos esquecer o possível comprometimento da sindesmose tibiofibular ou a implicação de mais de um dos três grupos de ligamentos do tornozelo: calcaneofibular + talofibulares; deltóide (medialmente) e sindesmose tibiofibular.

Nos demais tipos de lesões há uma incidência variada, com destaque para a tendinite do tendão patelar e a condropatia femoropatelar, manifestações claras de um comprometimento do mecanismo extensor da perna em um esporte que envolve saltos, como é o basquete.

A lombalgia é uma queixa frequente do jogador de basquete e está relacionada com a sobrecarga da coluna lombar em movimentos de rotação e flexoextensão, com contusões e deslocamentos provocados por outros jogadores. A entorse do joelho, com frequente lesão do ligamento cruzado anterior, é outra das lesões frequentes nos jogadores de basquete.

Outra lesão frequente, é representada pelas entorses e luxações dos dedos das mãos, geralmente causadas pela própria bola. As outras lesões têm uma incidência menor mas devem ser consideradas pela gravidade potencial das suas sequelas, como ocorre com a tendinite do calcâneo, a fascite plantar, as hérnias e protrusões discais, luxação de ombro e as roturas de meniscos.

Lesões musculares principalmente nos membros inferiores: isquiotibiais, adutores, tríceps sural e quadríceps.

Como prevenir as lesões mais comuns no basquete?

O trabalho preventivo é a ferramenta fundamental que deve ser utilizada num programa para os atletas do basquete. O basquete é um esporte em que o corpo é submetido a mudanças bruscas de direção, fato demonstrativo da extrema importância do trabalho preventivo que é feito com a elaboração de programas proprioceptivos nos treinos e aquecimento , com utilização de técnicas específicas.

1. É muito importante que o atleta escolha um calçado adequado para este tipo de esporte. Os tênis de cano alto, por exemplo, ajudam a diminuir o impacto causado no tornozelo. Além disso, existem modelos específicos para absorver impacto durante os saltos.

2. Para prevenir lesões é muito importante tomar cuidado com o local onde ocorre o jogo. A quadra deve estar seca e com piso adequado para não escorregar.

3. O treinamento deve ser realizado com acompanhamento técnico e intervalos adequados. Assim, evita-se a fadiga muscular e o desgaste dos jogadores/ atletas. Além disso, antes de cada partida é essencial que os atletas façam um aquecimento global realizando o movimento gestual do basquetebol .

4. Ao realizar os saltos, é importante que o atleta/jogador caia com o joelho semiflexionados ao invés de cair com os joelhos estendidos e rígidos. Isso evita a sobrecarga nesta região.

5. A realização de exames clínicos ajuda a detectar previamente problemas no corpo que podem se agravar com o treino. Por isso, o acompanhamento médico é essencial.

6. Por fim, uma boa forma de prevenir as lesões no basquetebol é realizar alongamentos e fortalecendo a musculatura. Além disso, deve se trabalhar exercícios proprioceptivos que melhora o equilíbrio e a coordenação; diminuição do tempo de reação corporal; favorece a detecção de regiões vulneráveis à lesão entre outros. Isso ajuda também, a preparar o corpo para impactos ou traumas que possam ocorrer durante a partida.

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